Al igual que ejercitas tu cuerpo, tu cerebro necesita ser estimulado por algunos minutos al día para mantenerse en forma y evitar su deterioro con el paso del tiempo.

El razonamiento, la creatividad y la concentración deben estimularse día a día para mejorar el flujo de sangre que pasa por este órgano.

Los videojuegos se han convertido en una buena opción para la gimnasia cerebral, ya que por medio de operaciones aritméticas, juegos de palabras, tests de memoria y otros ejercicios, ponen a trabajar a tu materia gris.

Conoce algunas opciones...

PARA CONSOLAS
¿Cuántos años tiene tu cerebro?
Brain Age 2 está diseñado para las personas que se encuentran aburridas de los videojuegos que no requieren gran uso de su materia gris.

Fue creado por el profesor Ryuta Kawashima, un famoso neurólogo japonés que se dedicó a estudiar el impacto de realizar ejercicios matemáticos y de lectura en la estimulación del cerebro.

Este videojuego para Nintendo DS cuenta con una serie de desafíos que evalúan la edad de tu cerebro.

A distancia
Apunta el mando de tu Wii para seleccionar la respuesta correcta y luego aprieta el botón A, así de sencillo es entrenar tu cerebro con Big Brain Academy.

Cuenta con cinco categorías: memorización, análisis, percepción, agudeza y cálculo. Los minijuegos que te ayudarán a medir la agilidad de tu cerebro tienen que ser contestados rápido y sin equivocarse.

Este videojuego es multijugador por lo que podrás invitar hasta ocho amigos y retarlos para saber de una vez por todas a quien le funciona mejor la materia gris.

No te estreses
¿Sabías que en general los humanos usan solamente el 10 por ciento de su cerebro? ¿Quieres saber qué porcentaje usas tu?

Con Brain Challenge para Xbox 360 podrás saberlo. Un doctor virtual será el encargado de realizarte un test para ver cómo se encuentra el estado de tu materia gris y qué porcentaje del órgano utilizas.

Podrás ver cómo se va haciendo más ágil tu cerebro conforme pasa el tiempo gracias a una serie de ejercicios. El videojuego también mide el comportamiento de tu cerebro y su reacción al estrés.

Que se caliente
Con ayuda de puzzles y retos es como Hot Brain para PSP pone a prueba tu mente, además de aumentar la actividad y temperatura de tu cerebro.

Cuenta con varios modos de juego entre los que se encuentran el de práctica para que entrenes, el test que pone a prueba a tu cerebro, el de carrera para competir con más personas y el cooperativo para trabajar en equipo.

La buena memoria, tu conocimiento de las matemáticas y tu capacidad de concentración, te darán la victoria absoluta.

De colores
Asume los retos que te presenta Buzz!: Brain Bender, un videojuego que además de ser colorido y entretenido, pone a trabajar a tu cerebro.

Consta de 16 minijuegos divididos en cuatro categorías: análisis, observación, memoria y cálculo para librar las batallas cerebrales más intensas. Con un sólo PSP podrás competir hasta con seis amigos.

Como si fuera TV
Te encuentras bajo el calor de las luces, rodeado de cámaras, en una transmisión en vivo del programa más famoso de concursos y a punto de ganar un millón de dólares.

La adrenalina corre por tus venas con Buzz!: Canal Multi concurso, un videojuego para PS3 que transformará la sala de tu casa en un estudio de televisión.

Tiene cinco mil preguntas repartidas en cinco canales: música, cine y televisión, deportes, conocimientos generales y sociedad.


EN LÍNEA
Profesional
Si te quieres ir a las grandes ligas, resuelve los tests de la asociación Mensa que congrega al dos por ciento de la población mundial más inteligente. Para ser miembro de esta asociación tienes que estar por encima del 98 por ciento de la población mundial que ha resuelto tests de IQ.

El sitio Mensa.es cuenta con una sección de juegos de ingenio que te harán sacar humo de la cabeza.

Mantén tus funciones cognoscitivas
Para entrenar a tu cerebro necesitas que se presenten problemas nuevos e inesperados. Cuando nos enfrentamos a estas situaciones constantemente podemos mantener un buen nivel de potencial intelectual y reducir el riesgo de la pérdida de memoria conforme pasen los años.

Bajo esta idea fueron creados una serie de juegos que se encuentran en este portal y que están científicamente probados para ejercitar tu cerebro.

Búscalos en www.prevention.com, en el menú Health y la opción Brain Fitness.

Para maduritos
¿Sabías que después de los 20 años de edad algunas de las células del cerebro o neuronas empiezan a morir y ya nunca son reemplazadas?

MindFit, en www.vigorousmind.com/site/softwarecds.htm, es un portal diseñado para adultos que quieren mantener una mente vigorosa a pesar de la edad.

El portal se basa en estudios científicos que aseguran que este tipo de juegos incrementan las habilidades de la mente.

Compite
Brain Arena (www.brainarena.com) es un entrenamiento masivo para el cerebro ya que te permite competir con jugadores de todo el mundo. La competencia mundial de cerebros se llama La Liga y consiste en un concurso que dura 24 horas; cada 90 segundos se inicia una prueba con 30 preguntas. Al final de cada día, quienes hayan logrado los mejores tiempos serán los campeones.

Además, existen seis rangos diferentes; una vez que logras estar entre los mejores de tu rango, puedes ser promovido y accesar a pruebas más difíciles. Pero no es cosa rápida; seguramente tardarás varios días.


EN LA COMPUTADORA
Para Mac
Big Bang Brain Games está conformado por seis juegos clásicos diseñados para estimular a tu cerebro.

Uno mide la rapidez para reaccionar, otro es el Sudoku que incluye más de 50 mil desafíos, luego sigue un juego que te convierte en detective, otro que mide tu memoria a corto término, además de tu lógica y memoria espacial.

Para PC
El software del sitio www.turbobrain.es es útil para personas de siete a 101 años ya que les permitirá entrenar su mente con una serie de ejercicios que despiertan las zonas menos activas de su cerebro. Tiene varios retos para entrenar diferentes áreas de tu cerebro de manera divertida.

Se llama Turbo Brain y evalúa el estado de la memoria, las habilidades y la capacidad de cálculo del usuario.


PARA MÓVILES
Piensa rápido
Advanced Brain Trainer para Palm es un sistema para mejorar la respuesta de tu cerebro. Cuenta con dos "entrenadores" que te pondrán retos matemáticos y geométricos cada vez más complicados, y llevará el registro de cómo mejora tu tiempo.

Contrarreloj
Con 12 minijuegos podrás probar tu habilidad mental en Brain Juice, un juego para tu celular que viene precargado en los teléfonos de Sony Ericsson.

Cada vez que realizas una serie de retos contrarreloj, podrás ir ganando medallas de oro que te permitirán desbloquear las siguientes pruebas.

En el primer reto tendrás que contar los objetos de un color que aparezcan en la pantalla, después, deberás memorizar una serie de números y por último, hacer sumas, restas, multiplicaciones y divisiones.

Trabaja el coco
Este juego para Pocket PC que se llama Mr Genius: Brain Test cuenta con ocho pruebas que utilizan un sistema de valoración que mide el tiempo empleado para completar un desafío y el número de aciertos. Funciona con Windows Mobile y te permite mejorar tu cálculo mental, atención, lógica y análisis.

Con tu celular
Mobile Brain Trainer es un juego que descargas en tu teléfono celular. Está basado en las técnicas del profesor Batllori autor del libro: Juegos para entrenar el cerebro. Te ayudan a desarrollar y potenciar tus capacidades cognitivas en cualquier momento y en cualquier lugar, con juegos que recuerdan a las preguntas en un examen de inteligencia.

Dejar un mensaje en el muro de tu jefe en Facebook y subir las fotos de la última fiesta de la empresa en MySpace para que todos añadan sus comentarios es positivo para la compañía en la que trabajas, ya que las redes sociales aumentan la productividad y mejoran las relaciones laborales.

O por lo menos es lo que asegura un estudio creado por un instituto de investigación británico llamado Demos.

El documento asegura que las redes sociales funcionan también como redes profesionales para hacer contactos, por lo que no es recomendable bloquearlas, lo que sí se puede hacer es poner un límite de tiempo para acceder a ellas por día para evitar abusos.

Las redes sociales benefician las relaciones laborales con personas que se encuentran dentro de la organización y ex empleados, además ayudan a obtener nuevos contactos de otras empresas.

Peter Bradwell, creador del estudio "Network Citizens: Power and Responsability at Work", asegura que las redes sociales son cada vez más poderosas por lo que las empresas deben entender la relación entre estos servicios de la web 2.0 y las organizaciones.

"Alimentar y acoger a las redes trae beneficios en términos de productividad, innovación y democracia laboral", precisa Bradwell.

En Estados Unidos también
Un estudio realizado por la firma de investigación de mercados NewDiligence asegura que las compañías estadounidenses utilizan las redes sociales para fines laborales.

Y es que la crisis económica y la reducción de presupuestos, menciona el estudio, ha generado que sitios como Facebook, LinkedIn o Twitter sean utilizados en las empresas para reclutar personal y realizar negocios: organizar juntas, hacer contactos, compartir información.

El 60 por ciento de los encuestados, responsables de TI en Estados Unidos, aseguraron que utilizan las redes sociales con fines laborales.

Otra encuesta realizada por CareerBuilder.com asegura que uno de cada cinco jefes en el país del norte revisa información de un candidato a puesto de trabajo en redes sociales antes de ofrecerle un empleo.

Y después de checar las fotos, el 41 por ciento de los encuestados ha rechazado a un aspirante por encontrar pruebas de consumo de drogas o alcohol y un 40 por ciento por fotos provocativas.

Por lo que ya es momento de que empieces a borrar las fotos de la última fiesta en donde terminaste haciendo un striptease arriba de la mesa luego de unas copas de más, si es que estás buscando trabajo.

Inevitable
Por más que existan compañías que se empeñen en restringir el acceso a ciertos sitios web a sus empleados para evitar que pierdan el tiempo navegando en la Red, un estudio revela que tres de cada cuatro empleados usan la computadora de la oficina para fines personales.

Ya sea contestar correos electrónicos, comprar en línea o navegar por internet, los empleados aprovechan el tiempo en la oficina, de acuerdo con la encuesta realizada por la empresa proveedora de soluciones en internet New Diligence.

El 74 por ciento de las personas encuestadas aceptaron usar su computadora para tareas personales, 15 por ciento aseguró que no usan sus máquinas del trabajo para este fin y 11 por ciento prefirió no contestar.

La encuesta tomó en cuenta la opinión de 530 gerentes de tecnología y empleados de empresas en Estados Unidos y Europa.

Entre los usos más frecuentes se encuentra enviar correos a amigos y familiares, consultar internet, realizar actividades bancarias y finanzas.

¿Qué tipo de insatisfacción marital contribuyó a mi infidelidad?

Te sorprenderá conocer, querido lector, querida lectora, los datos que arrojan ésta y otras preguntas en las últimas investigaciones sobre el porqué hombres y mujeres son infieles.

Mi nombre es Hugo y soy un contador divorciado, con dos hijos; me va relativamente bien, aunque no lo suficiente para solventar los gastos. En algún momento, me di cuenta de que mi mujer no me quería, no me admiraba.

"Eres un mediocre, un perdedor", me decía. Lo curioso es que me llegó a convencer de que era cierto. Todo lo que hacía, sin importar qué fuera, estaba mal, y era imposible hacerla feliz.

¿Sexo? Una vez cada San Juan, y me hacía sentir que me hacía un gran favor. Hasta que un día, Yola entró a trabajar a la oficina. Ella no era ni más guapa, ni mejor persona, ni más sexy. Pero me respetaba por mis conocimientos y me hacía sentir inteligente e importante. Y sí, salí y anduve con ella. Al fin alguien me decía que hacía bien las cosas. ¿Qué te puedo decir? La verdad... me sentía muy bien.

¿Sabías que, como lo muestra este testimonio, las razones por las que se da la infidelidad poco tienen que ver con sexo? ¿Que el infiel no siempre es un cretino? ¿Que la otra persona no suele ser más atractiva que la pareja? Y, ¿que la mayoría de los infieles realmente se sienten muy mal por lo que hicieron?

En el libro The Truth about Cheating, el terapeuta matrimonial Gary Neuman revela las verdaderas razones que orillan al hombre a refugiarse temporal o permanentemente en "la otra".

Aclaro que el estudio realizado por Neuman se enfocó exclusivamente en los hombres, sin embargo, al leer el libro, como mujer me doy cuenta de que los reclamos son los mismos para ambos sexos. Así que esta última conclusión es mía, y espero que coincidas.

Claro que a todos nos gustaría pensar que la infidelidad es algo que ni siquiera está en los pensamientos de nuestra pareja, y quizá así sea, o quizá... por ahora. Me parece que el conocerlas, nos ayudará a prevenir que esto suceda y, al mismo tiempo, reforzará nuestro matrimonio.

La encuesta se hizo en 48 estados de la Unión Americana, con 25 mil 500 respuestas individuales de hombres de distintos orígenes étnicos, culturales y raciales. El estudio concluye que el 69 por ciento de los esposos que traicionaron nunca lo consideraron una posibilidad. El resto, que anticipó que podría hacerlo, nunca se lo dijo a su esposa o evitaban astutamente el tema.

 
 
La principal razón
 
 
Los hombres infieles contestaron a la pregunta: ¿Qué tipo de insatisfacción marital contribuyó a mi infidelidad?

48% -Principalmente, insatisfacción emocional.

32% -Insatisfacción emocional junto con insatisfacción sexual.

12% -Otra/ninguna insatisfacción.

8% -Principalmente, insatisfacción sexual
 
El resultado es asombroso si tomamos en cuenta que al hombre siempre se le ha considerado el "menos emocional" de los sexos. Sin embargo, a pesar de todas sus habilidades, deseos y necesidades, la mayoría de los hombres no están a la búsqueda de una fantástica sexo-aventura con otra mujer.

Lo que buscan es una conexión emocional. Simple y llanamente. Peero... lo mismo pasa en las mujeres. Nada nos seduce más que sentirnos apreciados y valorados por el otro. Y nada nos aleja y desconecta más que nos hagan sentir menos.

Lo increíble es que cada detalle, cada pequeño esfuerzo que hagamos para reforzar la parte emocional de nuestra pareja, de nuestro matrimonio, rápidamente se traducirá en una mejor calidad de relación sexual.

Así, entramos en un círculo virtuoso que nos lleva a la plenitud como pareja y se convierte en el mejor antídoto contra la infidelidad.

"Te amo no sólo por lo que eres, sino por lo que soy cuando estoy contigo...".

 
autora- Gaby Vargas
genioyfigura@gabyvargas.com