¡No lo puedo creer! He platicado con él mil veces, lo veo con relativa frecuencia, me cae muy bien, hemos trabajado juntos en algún momento; sin embargo, el otro día que nos encontramos ¡no pude acordarme de su nombre! ¿Cómo se llama?... ¿Cómo se llama?

Mi mente entra en búsqueda de emergencia en el disco duro y, mientras, escucho un amable "¡Qué gusto verte, Gaby! ¿Cómo has estado?". Sólo sonrío con disimulo, para darle tiempo al cerebro... ¡pero su nombre no aparece! "¡Que te vaya muy bien!". ¡Un nombre que he repetido doscientas veces! Después de unos días ¡por fin me acuerdo! ¡Roberto! Demasiado tarde...

Me quedé alarmada. ¿Qué les pasa a mis neuronas? Decidí investigar. "De una manera u otra, con la edad todos tendremos un cambio radical en cuanto a la memoria se refiere", afirma el Dr. Mehmet C. Oz, de la Universidad de Columbia.

Sin embargo, para tranquilizarnos, nos dice que los desórdenes de la memoria no son tan incontrolables como parecen, y la forma de atacar este problema potencial en el cerebro es entender cómo funciona y ¡utilizarlo!

Comparto contigo algunos de los puntos importantes
 
· La pérdida de memoria comienza mucho antes de darnos cuenta: ¡a los 16 años!, y es relativamente común que se nos olviden cosas a los 40.

· La memoria, en esencia, es el proceso de aprender una información, guardarla y después tener la habilidad de recordarla cuando la necesitamos, ya sea para resolver problemas, contar una historia, o ponerle nombre a una cara.

· Debido a una diferencia genética, los hombres, conforme avanzan en edad, pierden la habilidad de resolver problemas complejos, mientras que las mujeres perdemos la habilidad de procesar la información con rapidez. Una frase puede simular varias cartas que entran una a una por la delgada rendija de un buzón.

· El aprendizaje comienza con poderosas conexiones entre neuronas, que disparan mensajes entre sí. A esto se le llama sinapsis. Lo importante es que la habilidad de las neuronas para comunicarse se fortalece o debilita, según su uso. Entre más sinapsis, más fuertes las conexiones y más proliferan.

· Si estás alerta, algo te emociona o lo disfrutas, lo aprendes más rápido y la conexión se fortalece. El problema surge cuando las sinapsis permanecen dormidas.

· En el hipocampo, que tiene forma de caballito de mar y está enterrado en lo profundo del cerebro, se procesa la información antes de mandarla al archivo de largo plazo.

· Pero, ¡ojo!, en el cerebro hay fragmentos de proteínas, cuyo nombre suena a personaje de Star Wars, droide-beta-amyloide, que son los responsables de ensuciar con una sustancia pegajosa los cables en el cerebro que transportan la información. Entonces, la memoria empieza a fallar.

· En general los genes controlan, en parte, cuánto beta-amyloide tenemos. Pero tú también puedes alterar la cantidad de esa gruesa substancia semilíquida, que provoca que los cables se cuelguen y se vuelvan pesados.

· Hay una maravillosa proteína que trabaja como personal de la compañía de luz, y que llega a limpiar todas las ramas que destruyeron los cables después de la tormenta. Se llama Apo E y barre el beta-amyloide para que tus sinapsis puedan seguir funcionando como deben.

· Cada vez que creas nuevas sinapsis, los trabajadores de la Apo E llegan a limpiar. Es decir, cuando le presentas al cerebro novedades inesperadas y divertidas a través del olfato, la vista, el oído, el gusto y el tacto. O bien, con sudokus, crucigramas, rompecabezas, ajedrez, un nuevo idioma y demás.

La próxima semana continuamos...

Autor- Gaby Vargas
genioyfigura@gabyvargas.com