¿Cualquier cosa te molesta? El tráfico, el clima, la filas en el banco, hasta las compañeras "comunicativas" de la oficina, eso sin contar que nunca encuentras dónde estacionarte.

Si este es tu caso, ¡cuidado! Tu nivel de estrés puede estar aumentando y puede dañar tu salud. Pero no te preocupes, porque una vez más la Red te puede ayudar.

Y es que aquí encontrarás un sinfín de sitios que te explicarán qué es el estrés, cómo controlarlo, cómo cambiar de actitud y hasta tests para que midas tu nivel de tensión. También encontrarás algunos sitios que te recomendarán balancear tu alimentación para eliminar el estrés.

Entendiendo al enemigo
¿Qué es el estrés?, ¿cómo nos afecta y por qué? son algunas de las interrogantes que el sitio Salud para Ti, ubicado en www.saludparati.com/, te ayudará a entender.

Esta página explica como el estrés puede acortar la vida y dañar incluso el cerebro. También cuenta con tests para evaluar el nivel de estrés, información para eliminar el insomnio, y para llevar una alimentación más sana.

Además ofrece algunas técnicas adicionales para combatir el estrés y asumir otra actitud ante los problemas.

Cuestión de actitud
Todas las filosofías de la vida, sea budista, cristiana o new age, aseguran que las peores tragedias sólo suceden en la cabeza de cada individuo, de acuerdo con el sitio En Buenas Manos.

Para que aprendas a darle a las cosas su justa dimensión, en sus páginas encontrarás una serie de relatos de personas que han estado en situaciones muy estresantes y que las han superado gracias a su actitud.

Para conocer los relatos, lo único que tienes que hacer es entrar a la página www.enbuenasmanos.com y entrar a la sección de Actitud Positiva.

¿Es o no estrés?
Después de haber leído varios artículos relacionados con el estrés, aún tienes dudas; es cierto, a veces haces berrinches por las filas en el banco y porque no encuentras dónde estacionarte, pero ¿quién no?.

Si quieres saber si es estrés o es sólo un berrinche diario, hay sitios que te ofrecen tests completamente gratis.

Por ejemplo, el sitio www.psicoter.es/estres.htm, ofrece un test sencillo y rápido que con sólo 30 preguntas te permitirá conocer cuál es tu nivel de estrés. Y para disminuirlo, está página también te ofrece artículos y te sugiere una lista de libros para que logres mantener el equilibrio.

¿Angustiado? Para nada
Consejos para mejorar la autoestima, cómo lograr ser una persona asertiva y tests para medir tu personalidad y tu estrés. Para encontrar toda está información lo único que tienes que hacer es entrar a la página www.helios3000.net.

Este sitio divide su información en Estudios Astrológicos, Nueva Era, Desarrollo Personal y Miscelánea. De forma sencilla y práctica esta página ofrece algunos tips para lograr la armonía.

Eres lo que comes
Aunque no lo creas la comida está muy relacionada con el estado de ánimo; los nutriólogos dicen que si te comes un pedazo de chocolate te reanimas, pero si te pasas te volverás agresivo.

Pues para que te des una idea de cómo influye la alimentación, en la sección de salud de la página estilosdevida.prodigy.msn.com/ podrás encontrar artículos que hablan sobre lo que puedes comer para sentirte mejor.